気功で健康！
氣功の氣という文字は、波動であり、目に見えないものの背後にあるパワー、生命エネルギーの源です。気功の功は、積み上げるという意味で、トレーニングの技術です。その技術習得のプロセスと習得したものを自ら習練していくプロセスを意味します。
目に見える肉体の周辺に、生命の本体というべき、見えないエネルギーがあって、それをコントロールしていく技術の鍛練が気功ということになります。
氣功の健康維持するための効果としては、
①大脳の深い沈静による治療効果
②心理的解放
③自立神経のバランス回復
④氣の疎通による経絡治療
⑤運動療法による利通関節や筋肉ストレッチによる内臓のリラックス等
氣功は、人間の体の心身双方を全体として捕え、全体としての回復をはかるという、現代医学では解決できないさまざまな心身の問題のバランスをとることが期待できます。
気功は、中国から伝わってきたもので、大きく分けると、軟気功（医療気功）硬気功（武術気功）の２つになります。
健康華気功は、軟気功で内気功（予防）になり、そのうちの動功（たらだを動かせる気功鍛練）になります。
人間の体を構成する要素の一つである氣は、最も大切な要素であり、五臓六腑を正常に動かせるための生命エネルギーです。
ストレスで気が乱れると体調不良になったり、息が上がり急に心臓がドキドキしたりするのも氣の流れに関係します。
その氣をコントロールして、心身のバランスを整えるのが、健康華気功です。
気功を行う目的は、３つあります。
１ 調息 正しい呼吸法によって呼吸を整えること。主に腹式呼吸法で、体のバランスを整え、内臓の働きを正常にします。
２ 調身 全身をリラックスさせ、特定のポーズや動作を実践することで、正しい姿勢に導き、経絡の流れをよくします。
３ 調心 雑念を払い、心を落ち着かせ、無心の状態を状態を作り、緊張を緩和します。
気功は、よい氣を取り入れることによって、経絡の氣の流れがよくなり、血行、リンパの流れを促進して、免疫力や自然治癒力が高まり、体質改善できることで、健康増進効果がアップします。
ストレスからくる様々な不調も解消できます。
ココロもからだもとても気持ちよくなれますよ。
