呼吸法

呼吸は無意識にしています。
その呼吸を意識した呼吸に変えると、からだが元氣になります。
なぜでしょうか？

それは、息に意識を集中すると宇宙に充満している無限のエネルギーを取り入れることができるからです。

ヒーリングの大半は、さまざまな呼吸法を使って行われます。
ポイントは、呼吸を出し入れする（吸ったりはいたりする）時のイメージと７つのチャクラです。
チャクラは、宇宙エネルギーを生命エネルギーや心のエネルギーに変換する変電所（エネルギー変換センター）です。

意識した呼吸に変えるだけで、美容と健康に効果があります。
自分にあった呼吸法を見つけて、毎日１０分位続けていくと体質が変わるのが実感できると思います。

呼吸法

■呼吸するときのポイントは、大地にしっかり立っている足の裏から黄金の光をイメージして宇宙のエネルギーを吸い込むように腹式呼吸をします。

息をはくときは、老廃物や毒といったいらなくなったもの、ストレスや手放したいものを意識してゆっくり長くはききってください。頭上から宇宙に吐きはき出す感じです。

はききると、息は自動的に吸い込まれていきます。

これを５分ほど続けてやります。

朝、太陽の光を浴びながらするとなおいいでしょう。

寝る前は横になりながらやってもいいでしょう。

からだのバランスを調和させることができるので、からだの不調が改善されます。

始める前にリラックスします。
身体や心に余分な力がはいらないよう、完全にリラックします。
リラックスの仕方は最初に体全体にぎゅっと力を入れ硬直させます。そして一氣にちからを抜きます。風船でできた体が海に浮かんでいるところを想像するとリラックスできます。

次に、チャクラの色と位置を確認します。呼吸は足の裏から体の中心線を通って登頂に抜けていきます。２秒吸って６秒ではききります。（２－６の呼吸）

第１チャクラ（赤色）背骨の基底部（尾骨の先端）
明るく鮮やかな赤い球をイメージします。その赤い球を高速回転させながら呼吸をします。２秒吸って、６秒ではきだします。吸氣は足の裏から呼氣は登頂から出ていく感じです。２分続けてやります。

第２チャクラ（橙色）臍下丹田に意識を集中します。鮮やかなオレンジ色の光の球が回転しています。呼吸は２秒吸って６秒ではききります。　呼吸の流れは足裏から身体の中心線を通って、登頂に抜けていく感じです。

第３チャクラは太陽神経叢になります。おへそのあたりです。
鮮やかな太陽のような黄色をイメージします。その黄色い光の球を腹部に感じ、同様に球を回転させてください。そして２－６の呼吸をします。

第４チャクラは心臓あたりです。鮮やかなエメラルドグリーンの光の球を意識します。その光の球を回転させ、２－６の呼吸をします。２分間。

第５チャクラは喉です。ライトブルーの鮮やかな光の球を回転させ、２－６の呼吸をします。

第６チャクラは額の中心、眉間の上部です。輝くインディゴの光の球を回転させながら、２－６の呼吸をします。　

第７チャクラは頭頂です。紫の光の球を感じます。この玉を好きな方に回転させ、２－６の呼吸をします。

　最後に第１チャクラから第７チャクラまで連続して行います。体の中心線にレインボーカラーの直径３センチの円筒をイメージし、それを高速回転させます。呼吸は２秒吸って６秒ではききります。　　