ヨーガとは？

ヨーガという言葉は、サンスクリット語で「ユジュ」から派生しているそうです。

「統合する・つなぐ・結びつける」という意味です。
この語義から「再び統合する」「失ったバランスを取り戻す」「自己を調和のとれた状態に導く」「思考を一転に集中する」「瞑想を深める」という意味があります。

書物「ヨーガ・スートラ」を著したパタンジャリは『心の作用の止滅である』と定義しています。

ヨーガというのは実は心の状態のことを指す言葉なのです。

あなたはこんな経験がありませんか？

誰かに言われた一言がぐざりと胸につきささり、その言葉ばかりが頭の中を何度も何度も繰り返し再現される。振り払っても振り払っても思いだす。
イヤーなことを言われて、いつまでもそのことがリフレインする。意識していないのにその嫌な言葉に時間を費やしてしまっている事がありますよね。

私はよくありました。
意識するしない関わらずに、もう済んでしまった過去の出来事に思いを馳せていることが結構あるのではありませんか。

過去のあまりよくない経験にアクセスしてしまって、氣分がどんどんマイナスになることが多いですよね。

でも身体は常に現在という時間に置かれています。
ヨーガは、身体を意識することが大切だと言われています。
あらためて身体をとらえ直すことで、心を現在の時間へと呼び戻すからです。心が現在という時間にとどまっていれば、過去や未来を思いわずらうことがないから。

「こうすべきだ」「こうしなければばらない」といった固定観念が外されるからです。
今のこの時だけに生きる存在になり、心の負担が少しずつ軽くなっていきます。
そうした不安や心配事を忘れるために訓練するのがヨーガではないでしょうか。
ある意味、人生の修行になるのかもしれません。

また、ヨーガのポーズは、バランス失った中心軸を正常な状態に戻し、調和のとれた心地よいものへと導くものです。

ヨーガを知ることで心を解放し、本当の自分をとりもどすことができます。

そして、心身ともにバランスのとれた完全な自分を手に入れることができる。
それがヨーガです。