気のアトリエ「宙」Sola通信

評価：1     投稿者
ヨガの延長で興味を持ちましたが、、　写真の方（恐らく著者ご本人）の体形（※腹回りの厚み等）を見て、やり続けてこの体型？？と、　やる氣が一氣に失せました。　　分かり易さを重視して写真付にしたのは良いですが、　もっと引き締まった体型のモデルを使うべきだったのでは？？と思ってしまいます。　今まで通り、　ヨガにしておこうと思いました。
評価：5     投稿者
私は膳先生のヨガのクラスに通っています。
通い始めて４年半になります。
この本に載っているチベット体操も知らず知らずのうちに覚え、毎日家でも実践しています。
本に書いてあるように、以前と比べて元氣な自分(アンチエイジング！？)になったと自称しています。
ポーズの説明も写真が多用されていて、初めての方でもとても解り易いです。
歳をとってもキレイでいたい！　心と身体の浄化をしたい！　と、思わせてくれる本です。
評価：5     投稿者
チベット体操の本は、私の知る限りでは５冊、DVDが一つ出版されています。それぞれ一長一短がありますが、本書は、体操中のイメージの持ち方も書かれていて、買う価値のある本だと思います。
DVDを買うのはためらうというかたは、分解写真のついてる本書が役に立つでしょう。でも、チベット体操のめざましい効果を十分受け取るには、DVDを買う価値は十分あると思います。
私は、ピーター・ケルダーの著書（邦訳「５つのチベット体操　若さの泉　決定版」をネパールの小さな本屋で見つけ、約２０年前から断続的にこの体操を続けています（そのおかげか、いつも１０〜２０歳ほど実年齢より若く見られます）が、DVDの動きを見ると、おそらく動作が速すぎていたようです。
無理なく淡々と続けることが、体操の恩恵に浴する近道でしょう。ケルダー氏の本は、必読です。
参照元：http://www.amazon.co.jp