気のアトリエ「宙」Sola通信

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体をのばし、

何度も何度も、深呼吸を繰り返す。

頭がすっきりします。

腹筋背筋をたくさんつかうので、

お腹が引き締まります。

毎日続けると、

生活習慣が変わります。

今まで、自分はこういう人間だ。

と決めつけて変わろうとしなかった自分。

でも、一つ。毎日チベット体操を続ける事で、

体力がアップし、

体を動かす時間を作る事で、

リフレッシュができ、

氣持ちに余裕が生まれ、

今まで日常より、

何か一つ多くのことができそうな氣がしてきます。

毎日、一つ多くのことをすると、

人生が変わってきます。

おすすめです。
参照元：http://www.amazon.co.jp