ヒーリングエクササイズ

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どんだけー(ΘoΘ;)まさかこんな簡単な事で気分が晴ればれとするなんてー！
続けたらどれだけ快適になっちゃうんだろ？
最近やたらと目につく『ヒーリングとかスピリチュアル』の文字に
ついフラフラと誘われて購入した『ヒーリングエクササイズ』なんだけども。
心と身体の関係をこんな切り口で解説されたのを読んだのは初めてだね。
紹介されてる体操もチョットした動きなわけなんだけども、やる前と後ではヤッパ違うんだよね。
夏休み明けに友人と会ったら私のオーラの輝きに驚愕するんじゃないかと思いますよ。
良い本に出会いました。グラッチェ！
    投稿者
前著「ヒーリング・レッスン」とは趣を異にし、イラストを多用することで万人に判り易い
作りになっています。

心と身体は本来別々に考えるものではなく、常に“一つ”です。
だからこそ、日本でも遅まきながら、「ホリスティック医学」が広く認められつつあり、
そうであるからこそ、身体からのアプローチによって、心が変わることも可能である、
という事実に、目が開かれる思いです。

特にヒーリングのようなことに興味の無いかたも、身体の声を聞きながらエクササイズを
すれば、いつの間にか心まで整ってくるのを実感できるはずです。
    投稿者
心と体が密接に繋がっている、ということが、
とても具体的に、わかりやすく書かれています。
単なる筋トレではなく、心に働きかけるエクササイズ。
どんな気分の時にどんなエクササイズをしたらいいのかとか、
体の部位にはどんな心が宿るのかということが、丁寧に書かれていて、
自分自身の心のくせを見つけることもできます。
実際に体を動かしてみると、すっと気持ちが楽になりました。
特別な時間を作らなくても、歯磨きをしながらとか洗い物をしながらとか、
ちょっとした時にできるのも、忙しい現代人には有難いです。
体からの声に耳を澄ませば、もっと人生生きやすくなるのだなあと感じました。
シンプル＆パワフル！！　納得の一冊です。