奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る

奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る

奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る

総合評価:3  [総評者:南出
定価: ¥ 1,234、 発売日: --

みんなのレビュー・感想

評価:1     投稿者
ヨガの延長で興味を持ちましたが、、 写真の方(恐らく著者ご本人)の体形(※腹回りの厚み等)を見て、やり続けてこの体型??と、 やる気が一気に失せました。  分かり易さを重視して写真付にしたのは良いですが、 もっと引き締まった体型のモデルを使うべきだったのでは??と思ってしまいます。 今まで通り、 ヨガにしておこうと思いました。
評価:5     投稿者
私は膳先生のヨガのクラスに通っています。
通い始めて4年半になります。
この本に載っているチベット体操も知らず知らずのうちに覚え、毎日家でも実践しています。
本に書いてあるように、以前と比べて元気な自分(アンチエイジング!?)になったと自称しています。
ポーズの説明も写真が多用されていて、初めての方でもとても解り易いです。
歳をとってもキレイでいたい! 心と身体の浄化をしたい! と、思わせてくれる本です。
評価:5     投稿者
チベット体操の本は、私の知る限りでは5冊、DVDが一つ出版されています。それぞれ一長一短がありますが、本書は、体操中のイメージの持ち方も書かれていて、買う価値のある本だと思います。
DVDを買うのはためらうというかたは、分解写真のついてる本書が役に立つでしょう。でも、チベット体操のめざましい効果を十分受け取るには、DVDを買う価値は十分あると思います。
私は、ピーター・ケルダーの著書(邦訳「5つのチベット体操 若さの泉 決定版」をネパールの小さな本屋で見つけ、約20年前から断続的にこの体操を続けています(そのおかげか、いつも10?20歳ほど実年齢より若く見られます)が、DVDの動きを見ると、おそらく動作が速すぎていたようです。
無理なく淡々と続けることが、体操の恩恵に浴する近道でしょう。ケルダー氏の本は、必読です。

参照元:http://www.amazon.co.jp

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