からだと心がキレイに若返るチベット体操 (実用BEST BOOKS)

評価：3     投稿者
表紙の体勢が美しく購入しました。
内容はアレンジしたものもあります。
いろいろなやり方があってもいいのかもと思いました。
呼吸の為所で解りづらいところがあります。
基本を重視しながらきれいなアレンジは取り入れています。