5つのチベット体操──若さの泉・決定版

評価：4     投稿者
何氣に見つけたチベット体操。
とにかく普段の運動不足を少しでも解消したい・・・。
でもいきなり大変なことは絶対に続かない・・・。
もしかしたらこれならと期待を込めて購入しました。
とりあえずまずはきちんと理解しようと思いこの本を読んでみました。
動画サイトなどを見ると世界中の人々がこのチベット体操を
やっていらっしゃいますがそれぞれ微妙に違っているので迷いますね。
女優の越智静香さんのDVDはこの本に基づいて作られているので
両方あるといいと思います。
まずは適当にまねて始めるより教本として一冊持っていた方が
絶対にいいと思います。
これを読んでから越智さんのDVDで一緒に始めるとわかりやすいとおもいますよ！
評価：5     投稿者
以前あるサイトで紹介があり、購入し実践しています。
わたくしの場合は３回のみですが　かなり効果あります。現在４３ですが、
やる前は白髪がありカラーリングばかりしてましたが、現在は、白髪がなくなりカラーリングしてません
あと体力もつき風邪とかもひかず病院に７年間お世話になってません
感謝しております